(MERSİN)- Mersin Büyükşehir Belediyesi Kadın ve Aile Hizmetleri Dairesi Başkanlığı bünyesinde, Toroslar ilçesi Alsancak Mahallesi’nde hizmet veren Kadın Danışma Merkezi, kadınlara yönelik desteklerini sürdürüyor. Merkezde verilen "Grup Çalışması Danışmanlığı" hizmeti ile bireylerin yaşadıkları sorunlarda yalnız olmadıklarını fark etmeleri sağlanıyor.
Mersin Büyükşehir Belediyesi Kadın ve Aile Hizmetleri Dairesi Başkanlığı bünyesinde Toroslar İlçesi Alsancak Mahallesi’nde hizmet veren ‘Kadın Danışma Merkezi’nde danışanlara ‘Grup Çalışması Danışmanlığı’ hizmeti veriliyor. Büyükşehir Belediyesi, verdiği ‘Grup Çalışması Danışmanlığı’ ile bireylere yaşadıkları sorunlarda tek başına olmadıklarını fark ettiriyor. Bu çalışma ile yetişkinler, kendilerini daha iyi hissediyor ve sorunlarla başa çıkma yöntemleri üzerinde daha fazla duruyor.
Danışanlar aldıkları hizmetten memnun ayrılıyor
Danışanlar aldıkları danışmanlık hizmetinden memnun ayrılıyor. Bu süreçte de grup çalışması danışmanlığı, kişilerarası öğrenme ve ilişkiler açısından en doğal ve etkili yöntemlerden biri olarak bireylerin karşısına çıkıyor. Danışanlar bu çalışma ile yaşadıkları problemde tek başına olmadıklarını fark edip, başkalarıyla ilişki içinde olduğunda kendini daha iyi fark edebiliyor. Gruptaki kişiler, bir başkasının davranışında kendi yaşadığı problemleri görerek, duygularının başkalarınınkinden çok farklı olmamasından dolayı da yalnızlık duygusunu daha az hissediyor.
'Ekran Kullanımı'nın ardından 'Sınır Koyma Grup Çalışması' başlıyor
Danışanlar 4 hafta boyunca psikolog eşliğinde seanslara girip, sorunları üzerine konuşuyor. ‘Ekran Kullanımı’ ile alakalı grup süreci tamamlandığında, ‘Sınır Koyma Grup Çalışması’ başlayacak. Bu çalışma ile de özellikle ilişkilerde kendi ihtiyaçlarını ifade etmek, hayır diyebilmek ve sağlıklı sınırlar kurmak üzerine odaklanılacak. Ekran Kullanımı danışmanlığında amaç, ekranı bireylerin hayatından çıkarmak değil, daha bilinçli kullanmak, kişinin kendi ihtiyaçlarını fark etmelerini sağlamak ve daha kaliteli zaman yaratabilmek. Grup Çalışması Danışmanlığı ile de dijital detoks ve zaman yönetimi üzerine düşünerek, ekran yerine geçebilecek alternatifler üzerine düşünülüyor. Çalışmanın sonunda da kişilere küçük birer plan çıkarmaları sağlanarak, somut kazanım ile çalışma tamamlanıyor.
"Sosyalleşme becerilerimizde olumsuzluklara neden olabiliyor"
Kadın Danışma Merkezi’nde Psikolog olarak görev yapan İrem Öz, ortalama 4 hafta süren grup çalışmaları ile ihtiyaca uygun konular üzerine çalıştıklarını söyledi. Son olarak ekran süresinin düzenlenmesine ilişkin çalışma yaptıklarını belirten Öz, "Ekrana bakmak artık hepimizin hayatında çok temel bir rol oynamaya başladı. Çok fazla kullanımı olduğunda uykumuzu bozabiliyor, dikkat süremizi etkiliyor. Hem çocuklarda hem yetişkinlerde iletişim sorunlarına yol açarken, sosyalleşme becerilerimizde olumsuzluklara neden olabiliyor" diyerek, ekran süresinin nasıl azaltılacağına dair bir takım becerileri elde etmeye yönelik çalıştıklarını söyledi.
Grup çalışmalarında en önemli noktanın farkındalık olduğuna dikkat çeken Öz, çalışmayı takvime bölerek danışanların hayatlarına etki etmeye çalıştıklarını kaydetti. Dijital detoks dâhil birçok beceri üzerinde çalıştıklarını kaydeden Öz, "Danışanlar, bir beceriyle ve edinimle buradan ayrılmış oluyorlar. Aslında tamamen kendilerine özelleştirilmiş bir plan ve ‘Bunun yerine bana uygun olarak nasıl bir davranış koyabilirim?’ sorusuyla onlara yardımcı oluyoruz" dedi.
"Bir sorunu yaşayan tek kişi olmadıklarını fark ediyorlar"
Grup çalışmaların bireysel çalışmalardan daha da başarılı olduğunu vurgulayan Öz, "Örneğin bir katılımcı günde 7-8 saat ekranda vakit geçirdiğini gördüğünde bir suçluluk hissedebiliyor ve bunu paylaşmak istemeyebiliyor. 6 kişinin olduğu bir grupta diğerlerinin de ekran sürelerinin 6-8 saat olduğunu gördüğünde herkesin bunu yaşayabileceğini görüyor. Grup çalışmasıyla suçluluk ve utancı biz en başta birazcık daha azaltmış oluyoruz. Yani belli bir sorunu yaşayan tek kişi olmadıklarını fark ediyorlar" diye konuştu.
"Bilgilendirme ve yönlendirmelerini de sağlıyoruz"
Danışanların ihtiyaç duyduğu farklı konularda da çalışmalar yaptıklarını belirten Öz, "Bundan sonraki çalışmamız ‘Hayır deme ve sağlıklı sınırlar koyma’ üzerine olacak. Merkezimizde bireylerle, çiftlerle ve ailelerle de çalışıyoruz. İhtiyaç duyan katılımcılarımızın veya bizi arayan danışanlarımızın farklı alanlarda bilgilendirme ve yönlendirmelerini de sağlıyoruz" diyerek, gelmek isteyen herkese çağrı yaptı.
Danışma Merkezi’nde Grup Çalışması’nın yanı sıra bireysel, çift ve ailelere yönelik de çalışmalar veriliyor. İhtiyaç duyan katılımcılar Alo 185 ile bilgi alabiliyor.