İzmit Belediyesi Kadın ve Aile Hizmetleri Müdürlüğü’nde görev yapan diyetisyenler, “14 Kasım Dünya Diyabet Günü” dolayısıyla diyabete dikkat çekti.

Diyabete dikkat çekmek ve bu konuda farkındalık oluşturmak amacıyla mavi giyinen diyetisyenler, Belediye'nin Kadın Girişimciler Merkezi’nin (İZGİM) girişimci kadınlarına diyabet konusunda bilgilendirici broşürler dağıttı. Kentin sembolü olan Saat Kulesi ise mavi renkle ışıklandırıldı.

Diyabet hastalığını tanımlayan ve hastalığın belirtileri hakkında bilgi veren Diyetisyen Gizem Aydın, “Diyabet ya da şeker hastalığı pankreasın vücut içinde yeterli miktarda insülin üretememesi ya da üretilen insülinin vücut tarafından etkili bir şekilde kullanılmaması sonucunda ortaya çıkan kronik bir hastalıktır. Ağız kuruluğu, susama, yorgunluk, halsizlik, sık idrara çıkma tekrarlayan enfeksiyonlar, ayak yaraları ve bulanık görmek diyabet hastalığının belirtileridir” dedi.

Riskli gruplardan bahseden Diyetisyen Hilal Çetin de “Aile bireylerinde diyabet öyküsü bulunanlar, beden kitle indeksine göre obezite sınıflandırılmasına dahil olan bireyler, hipertansiyon hastaları, gebelikte diyabet öyküsü bulunan bireyler, kalp ve damar hastalığı olan bireyler, kan yağları yüksek olan bireyler diyabet açısından riskli gruptadır. Diyabet hastaları böbrek hastalıkları, göz hastalıkları, kalp ve damar hastalıkları, sinir hasarı, diyabetik ayak ve kemik erimesi gibi sağlık problemleri yaşayabilirler” diye konuştu.

Diyabetten korunma yöntemleri hakkında bilgi veren Diyetisyen Büşra Çakır ise şunları söyledi:

“LİFLİ BESİN ALIMI ARTIRILMALI”

“Yaşam tarzı değişikliklerinin diyabet hastalığının görülme sıklığını azalttığı kanıtlanmıştır. Beslenme alışkanlıkları kazanarak ve düzenli egzersiz yaparak diyabet hastası olma riski azaltılabilir. Bunun için beslenmede kompleks karbonhidratları tercih etmek ve lif alımını artırmak gerekir. Beyaz ekmek, beyaz makarna gibi işlenmiş tahıllardan patates ve paketlenmiş gıdalardan uzak durmak gerekir. Ispanak, brokoli gibi nişastasız sebzeler, taze meyveler, bakliyatlar, kabuklu yemişler ve zeytinyağı gibi sağlıklı yağların tercih edilmesi önemlidir.”