#beslenme düzeni

Kış aylarında vücudu zorlamadan beslenmenin yolları

30 Ocak 2026 10:38

Kışın beden çoğu zaman kalın kıyafetlerin arkasına saklansa da yaz-kış fark etmeksizin aynı özeni hak ediyor. Soğuk günler, kısalan saatler ve yavaşlayan tempo, beslenme düzenini de doğrudan etkiliyor. Bu dönemde vücudun enerji ihtiyacı artarken, bağışıklık sistemi ve sindirim düzeni daha fazla desteğe ihtiyaç duyuyor. Bu nedenle, kış aylarında mevsime uygun ve sürdürülebilir bir beslenme sağlayan baklagiller, her zamankinden daha önemli hale geliyor.

Prof. Dr. Mehmet Gürkan Gürok'tan kış depresyonu açıklaması: "Güneş ışığına maruziyetimiz azaldığında seratonin düzeyi de azalıyor"

13 Ocak 2026 14:42

Fırat Üniversitesi Hastanesi Psikiyatri Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Mehmet Gürkan Gürok, "Kışın insanlarda özellikle şekerli beslenmeyi sevme, isteksizlik, mutsuzluk, neşesizlik, enerji ve ilgi azlığı, etkinliklere katılım azlığı gibi semptomlar görülebiliyor. Kişi bu semptomları 2 haftadan fazla gösteriyorsa, işine gücüne bakmakta zorlanıyorsa, işlevselliği bozuluyorsa, artık kendine zarar verme ortaya çıkıyorsa bu artık bir kış depresyondur ve psikiyatrik olarak tedavi edilmesi gerekiyor diyebiliriz" ifadelerini kullandı.

5. Uluslararası Beslenme, Sağlık Okuryazarlığı ve Eğitim Konferansı... Dr. Talat İçöz: Türkiye'deki beslenme, sağlık ve gıda okuryazarlığı düzeyi, diğer ülkelerin bir hayli gerisinde

15 Kasım 2025 16:01

Sabri Ülker Vakfı Başkanı Dr. Talat İçöz, 5. Uluslararası Beslenme, Sağlık Okuryazarlığı ve Eğitim Konferansında, "Gıdalara ve dengeli beslenmeye yönelik ilgi artarken, bilgi sahibi olmayan kişilerce yapılan açıklamalar, kamuoyunda kafa karışıklığına neden olabiliyor, bu durum da dezenformasyonu beraberinde getiriyor. Geçtiğimiz yıl Avrupa Gıda Bilgi Konseyi ile yaptığımız bir araştırmada bu konuyu araştırdık ve gördük ki Türkiye'deki beslenme, sağlık ve gıda okuryazarlığı düzeyi, diğer ülkelerin bir hayli gerisinde" dedi.

CHP'li Ali Gökçek'in öğrencilere bir öğün ücretsiz yemek verilmesine ilişkin kanun teklifi AK Parti-MHP oylarıyla reddedildi

15 Nisan 2025 19:43

CHP İstanbul Milletvekili Ali Gökçek'in öğrencilere bir öğün ücretsiz yemek verilmesine ilişkin kanun teklifi AK Parti ve MHP oylarıyla reddedildi. Gökçek, "Çocuklar okula boş beslenme çantası ile gidiyor. Bugün bir okul kantininde bir tost yeseniz bir su bir ayran içseniz yüz lira ediyor. Bu hesabı da zul sayarım, hepimiz o yaşlarda olduk. Bir kuru tostla doyan lise öğrencisi gördünüz mü hiç? Saray, yoksullukla mücadele etmek yerine kreş açarak, yurt açarak, kent lokantaları açarak sizin kurduğunuz düzende vatandaşlar bir nebze nefes alsın diye çalışan Ekrem İmamoğlu ile mücadele ediyor" dedi.

Antalya Büyükşehir Belediyesi diyetisyeninden bayram tavsiyeleri

29 Mart 2025 11:05

Ramazan ayının sonuna gelinmesiyle birlikte, değişen beslenme düzeni tekrardan eskiye dönecek. Antalya Büyükşehir Belediyesi’nde diyetisyen olarak görev yapan Kübra Gözde Demirkaplan Arslan, bu geçiş sürecinin kolay bir şekilde nasıl atlatılabileceği yönünde tavsiyelerde bulundu.

Beylikdüzü Belediyesi’nin “Beslenme Saati” uygulamasında yeni dönem başladı… Başkan Çalık: “Bu bir sosyal adalet projesidir”

04 Şubat 2025 16:38

Beylikdüzü Belediyesi’nin 2022 yılında başlattığı “Beslenme Saati” uygulamasında 2024-2025 eğitim öğretim yılının yeni dönemi başladı. Belediye Başkanı Mehmet Murat Çalık, yeni dönemin detaylarını kamuoyuyla paylaşarak, “Beslenme Saati bir sosyal adalet projesidir. Biz, açlık duygusunun bir çocuğun hayatını şekillendirmesine izin vermeyeceğiz. Hiçbir çocuk aç yatağa girmemeli ve hiçbir çocuğun yoksullukla büyümediği, kendini yalnız ve terk edilmiş hissetmediği bir düzenin tesisi en büyük hayalimiz” dedi.

Duru Gıda Beslenme Danışmanı Diyetisyen Uluçay: "Paketli gıdalarla sağlıklı beslenmek mümkün"

26 Aralık 2024 10:46

Bugünün yoğun temposunda pratik ürünler, sağlıklı beslenme alışkanlıklarını sürdürmek isteyenler için önemli bir çözüm sunuyor. Hayatın yoğun akışı içerisinde, Duru Pratik’le sağlıklı ve dengeli bir beslenme düzeni oluşturmak mümkün hale geliyor. Duru Gıda Beslenme Danışmanı Diyetisyen Emine Uluçay, “Doğru seçilen doğal ve katkısız ürünler, sağlıklı bir beslenme düzenini desteklerken, hayatı kolaylaştırıp kısa sürede sağlıklı tarifler hazırlamaya olanak sağlar” dedi.

DENİZ YÜCEL, OKUL ÖNCESİNDE MESCİDİ ZORUNLU HALE GETİREN YÖNETMELİK DEĞİŞİKLİĞİNİ DANIŞTAY'A TAŞIDI: "MİLLİ EĞİTİM BAKANLIĞI EĞİTİM SİSTEMİNİ DİNİ ESASLARA GÖRE DİZAYN EDEMEZ"

18 Ekim 2023 18:22

CHP İzmir Milletvekili ve TBMM Adalet Komisyonu Üyesi Deniz Yücel, Milli Eğitim Bakanlığı’nın okul öncesi eğitim kurumlarında mescidi zorunlu hale getiren yönetmelik değişikliğini yürütmeyi durdurma istemiyle Danıştay’a taşıdı. Yücel, "Kabul etseniz de etmeseniz de laiklik ilkesi Türkiye Cumhuriyeti Devleti'nin zorunluluğudur, vazgeçilemez. Devletin dini olmaz, devlet tüm dini inançlara eşit mesafede olmalıdır. Milli Eğitim Bakanlığı eğitim sistemini dini esaslara göre dizayn edemez. Çocuklarımız üzerinden oynanan kirli oyunlarınıza asla sessiz kalmayacağız. Ne laikliği tartışmaya açarız, ne de ücretsiz eğitim hakkından vazgeçeriz. Hayati olan anaokuluna mescit açmak değildir, çocuğun beslenme problemidir, çocuğun başarı düzeyidir" dedi.

CHP İZMİR İL KONGRESİ... DİVAN BAŞKANI SEÇİLEN ZEYNEL EMRE: “BİZİM İÇİN EN BÜYÜK TEHLİKELERDEN BİRİ, YOLCULUĞUMUZDA FENER OLAN DEĞERLERİMİZİ KAYBETMEKTİR”

16 Eylül 2023 13:57

CHP’nin bugün yapılan İzmir İl Kongresi’nde divan başkanlığına seçilen, Genel Başkan Yardımcısı Zeynel Emre açılış konuşmasında, “CHP, kişileri, adayları tartışmadan önce Türkiye'yi ve dünyayı yeniden düşünmeli, anlamlandırmalıdır. CHP'de kaynak sorunu yoktur ama partimizin bilimde, yeni fikirlerden beslenmesini sağlamamız lazım. Bizim bu düzenin değişeceğine olan mühimmatımızdan başka neyimiz var arkadaşlar? Bu inanca sıkı sıkıya sarılmamız lazım. 20 yıldır devletin, toplumun kılcal damarlarına sıkı sıkıya örülmüş bir rejim var. Bu rejime karşı duyulan öfkenin 'yine yenemedik' duygusuyla muhalefete yönelik öfkeye dönüşmesini bir nebze olsun anlamak lazım” dedi.

BEYLİKDÜZÜ BELEDİYESİ’NİN ‘BESLENME SAATİ’ PROJESİ ÇANAKKALE’DE TANITILDI… BAŞKAN ÇALIK: “AMACIMIZ PROJENİN DEVLET PROJESİ HALİNE GELMESİ”

10 Mayıs 2023 12:32

Beylikdüzü Belediyesi tarafından yaşama geçirilen ve Türkiye’ye yayılan ‘Beslenme Saati’ projesinin tanıtıldığı programların son durağı Çanakkale oldu. Proje kapsamında 13. Cumhurbaşkanı adayı ve CHP Genel Başkanı Kemal Kılıçdaroğlu’nun eşi Selvi Kılıçdaroğlu ile birlikte kadın ve çocuklarla bir araya gelen Beylikdüzü Belediye Başkanı Mehmet Murat Çalık, “Veren elin alan eli görmediği bir düzen kurduk. Ancak amacımız elbette bu projenin bir devlet projesi haline gelmesi. Umarım en kısa sürede de olacaktır” dedi.

TÜRK BÖBREK VAKFI BAŞKANI TİMUR ERK: SAĞLIKSIZ BESİNLERE ULAŞILABİLİRLİĞİN ARTTIĞI GÜNÜMÜZDE ÇOCUKLARA REHBERLİK ETMEK, ONLAR İÇİN YAPILACAK EN BÜYÜK YATIRIMLARDAN BİRİ

09 Eylül 2022 09:59

Türk Böbrek Vakfı Başkanı Timur Erk, yeni eğitim-öğretim yılı öncesinden ebeveynleri beslenme tarzı ve düzeni konusunda uyardı. Erk, “Çocukları beslenme konusunda kendi iradeleri ile baş başa bırakmamak ve onlara rehber olmak gerekiyor. Sağlıksız besinlere ulaşabilirliğin arttığı günümüz şartlarında çocuklara rehberlik etmek, onlar için yapılacak en büyük yatırımlardan biridir” dedi.